Was ist intermittierendes Fasten? Intermittierendes Fasten ist eine Diätform, die hauptsächlich von faulen Menschen verwendet wird, die nicht aufwachen und …
Der Drop-Set-Hypertrophie-Leitfaden
Drop-Sets sind eine fortgeschrittene Gewichthebertechnik, bei der Sie einen Satz ausführen, ein leichteres Gewicht greifen und sofort einen weiteren Satz …
Wie man Schmerz in Trost verwandelt und zu einem neuen Maß an Selbstvertrauen aufsteigt
Ich habe festgestellt, dass Schmerz und Unbehagen normalerweise zwei austauschbare Wörter sind. Unwohlsein verursacht Schmerzen, weil Unwohlsein Angst verursacht. Die …
JDB IST WIEDER IN VOLLER WIRKUNG ZURÜCK!
ICH BRINGE DIR WIEDER, WAS DU BRAUCHST… ECHTE BODYWORK UND UNFILTERT! Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass ich Ende 2017 von …
Top 3 Übungen, um größere Unterarme zu entwickeln
Unterarme gehören zu den Gliedmaßen, die nur Extremisten trainieren. Der durchschnittliche Kraftsportler geht davon aus, dass die Einbeziehung einiger Langhantelrudern, …
Wie man beim Bulking weniger Fett aufbaut
Eines der häufigsten Probleme von Menschen ist, dass sie an Volumen zunehmen, viel zunehmen und am Ende außer Form aussehen, …
Wie Sie in Ihrem ersten Trainingsjahr über 30 Pfund Muskelmasse aufbauen können
Wie viel Muskelmasse könnten die meisten Männer in einem Jahr Krafttraining aufbauen? Ich würde sagen, im Durchschnitt etwa 30 Pfund …
Beim Muskelaufbau gibt es keine Regeln
Bodybuilding ist heute häufiger als früher. Es stehen mehr Ressourcen zur Verfügung, aber es ist zu kompliziert geworden. Es gibt …