In diesem Artikel sehen wir uns an, nach welchen Fitnessbegriffen und -zielen die Leute suchen. Versuchen Menschen, Fett zu verlieren …
Intermittierendes Fasten und „IIFYM“ (wenn es zu Ihren Makros passt) Erklärt JDB-Weg!
Was ist intermittierendes Fasten? Intermittierendes Fasten ist eine Diätform, die hauptsächlich von faulen Menschen verwendet wird, die nicht aufwachen und …
Ein Tag im Fitnessstudio mit John Doe
Ich werde oft gefragt, wie ich trainiere. Bei diesen Fragen geht es oft um die Frage der Lautstärke und des …
Ihre Lebensqualität ist eine Denkweise
Wenn Sie wie ich sind, hatten Sie im Laufe Ihrer Tage zahlreiche Gelegenheiten, bei denen… Sie haben davon geträumt, wie …
Überprüfung der Anfangskraft zum Muskelaufbau
Starting Strength wurde vom ehemaligen Powerlifter Mark Rippetoe als Anfängerprogramm entwickelt, um die Gesamtstärke zu steigern. Es hat seine Wurzeln …
Wenn Sie einen Life-Coach brauchen, SIND SIE EINE SCHWACHE BITCH!
Überall, wo ich jetzt hinschaue, gibt es Selbsthilfe-Bullshit. Jeder, den ich höre oder sehe, ist verdammt schwach, und ich meine …
Shredded Ops Workout Routine – 387% Leistungssteigerung in nur 4 Wochen!
Ich habe einen Follower, der mir dieses Testimonial aus der ersten Phase des Shredded Ops-Programms mitgeteilt hat. Das höre ich …
Der Drop-Set-Hypertrophie-Leitfaden
Drop-Sets sind eine fortgeschrittene Gewichthebertechnik, bei der Sie einen Satz ausführen, ein leichteres Gewicht greifen und sofort einen weiteren Satz …