Cystein: Funktionen, Quellen, Verwendungen
Cystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure (im Folgenden – AA). Laut einigen Quellen ist der Stoff bedingt unersetzlich. Dieser Begriff bedeutet wörtlich, dass der Körper unter bestimmten Bedingungen in der Lage ist, Cystein zu synthetisieren. Es kommt jedoch vor, dass Reserven aus externen Quellen aufgefüllt werden müssen. Zu den Faktoren, die zusätzliches Cystein erfordern, gehören Krankheit, Stress und erhöhte sportliche Aktivität. Entdecken Sie die Qualität von Bayer Testoviron Depot 250 mg und steigern Sie Ihre Fitnessziele mit diesem bewährten Anabolikum.
Allgemeine Information
Cystein im menschlichen Körper ist an der Glutathion- und Taurinsynthese beteiligt. Taurin ist für die korrekte Funktion des zentralen Nervensystems unentbehrlich . Es ist wichtig für die Blutdruckkontrolle und die Augengesundheit. Hilft, das Muskelvolumen zu erhöhen und überschüssiges Körperfett zu verbrennen.
Die Bedeutung von Glutathion kann nicht genug betont werden. Ohne sie ist die Funktion der Immunität und der Schutz des Nervensystems nicht denkbar. Ein Mangel an diesem Antioxidans wird normalerweise mit Alterungsprozessen und verminderter Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht. Ergänzungen können sein Niveau nicht wiederherstellen. Eine Korrektur ist nur durch das Vorhandensein von Cystein (C3H7NO2S) möglich.
Cystein ist für eine normale Muskelfunktion verantwortlich. Wird bei der Synthese von T-Lymphozyten benötigt, um das Immunsystem zu stärken. Es dringt in die Struktur jedes menschlichen Haares ein und vergrößert den Querschnitt des Schafts. Es ist auch ein Bestandteil von Insulin. Bei Bedarf wandelt es diese in Glukose um und sättigt den Körper mit einer zusätzlichen Dosis Energie. Antioxidans hat eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Schützt und heilt das beschädigte Epithel, das die inneren Organe auskleidet.
Cystein-Synthese
Für die Produktion von Cystein wird ein weiteres AA benötigt – Methionin . Die mehrstufige Synthese dieser Substanz erfolgt unter Beteiligung einer Reihe von Vitaminen und Enzymen. Das Fehlen einer dieser führt zu einem „Systemabsturz“. Das gleiche passiert im Krankheitsverlauf.
Serin und Pyridoxin (B6) dienen als „Rohstoffe“ für die Synthese von Cystein . Die schwefelhaltige Komponente wird in Gegenwart von Schwefelwasserstoff im menschlichen Körper gebildet.
Lebererkrankungen und Stoffwechselstörungen wirken sich nachteilig auf die Cysteinsynthese aus. Im Körper von Babys wird die Verbindung überhaupt nicht hergestellt. Das liegt an der „Weitsicht“ der Natur. Daher versorgt Muttermilch (oder ihre Ersatzstoffe) das Neugeborene wie alle lebenswichtigen Elemente mit Cystein.
Nützliche Eigenschaften von Cystein
AK wird zur Behandlung von Lungen- und Bronchialobstruktionen verwendet, um die Entwicklung von Krebstumoren des Dickdarms zu verhindern. Es ist bekannt, dass Cystein die Ausscheidung schädlicher Stoffwechselprodukte von Alkohol und Drogen fördert und die Ausdauer des Körpers von Sportlern erhöht. Unter Strahlenbelastung wird die Schutzfunktion der Aminosäure angenommen .
Cystein und Krankheit
Die Aminosäure senkt den Blutzucker signifikant, wodurch die Insulinsensitivität abnimmt. Es wird auch die hemmende Eigenschaft von Cystein bei Gefäßentzündungen festgestellt, die es ermöglicht, Herzerkrankungen bei Diabetes zu vermeiden.
AK hilft, die Manifestationen der Kolitis zu schwächen. Verhindert die Bildung von freien Radikalen. Die antioxidative Kapazität des Körpers nimmt deutlich zu.
Cystein wird seit langem in der Alternativmedizin als Heilmittel akzeptiert gegen:
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
- Lungen- und Bronchialobstruktion;
- Grippe;
- Diabetes;
- Entzündungen verschiedener Ätiologien;
- Gelenkerkrankungen;
- Pathologien des Magen-Darm-Trakts usw.
Tagesrate von Cystein
Die Tagesdosis von AK in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist in der Gebrauchsanweisung angegeben. Empfehlungen sind verbindlich. Die Einnahme des Medikaments erfordert die Verwendung einer großen Flüssigkeitsmenge.
Manchmal kann Cystein schädlich sein. Eine Tagesdosis im Bereich von 2500-3000 mg ist normal. Es ist gut verträglich und hat eine wohltuende Wirkung auf den Körper. Eine Überdosierung (7 g oder mehr) droht toxische Schäden und ist mit unangenehmen Folgen verbunden.
Für wen ist Cystein geeignet?
Es gibt keine spezifischen Indikationen für Cystein bei einer bestimmten Personengruppe. Es ist für alle gleichermaßen nützlich und notwendig. Einige brauchen es jedoch mehr als andere. Zum Beispiel Sportler, deren körperliche Aktivität in der Regel über dem Durchschnitt liegt.
Die Aminosäure ist für Schwerkranke und Menschen mit einem schwachen Immunhintergrund notwendig. Die richtige Ernährung mit einer erhöhten Dosis von AA erhöht die Widerstandskraft und verbessert die physiologischen Funktionen.
Cystein wird auch von Patienten mit HIV und AIDS benötigt. Es ist bekannt, dass in diesen Zuständen die Abwehrkräfte des Körpers stark abfallen. Das Ergebnis sind häufige Erkältungen und mit ihnen – innere Schäden. Zu den direkten Indikationen für die Verwendung von Cystein gehören Erkrankungen der HNO-Organe, des Herzens und der Blutgefäße, die Anfangsstadien von Augenerkrankungen (Katarakt).
Wann sollte man Cystein mit Vorsicht einnehmen
Der Empfang von Cystein sollte bei einigen Patientenkategorien mit äußerster Vorsicht erfolgen. Es geht um Diabetes. Die Einschränkung ist auf die Fähigkeit der Aminosäure zurückzuführen, die Wirkung von Insulin zu beeinflussen. Gleiches gilt für Patienten mit Bluthochdruck, Thymusdrüsenfunktionsstörung, stillende Mütter und Schwangere. Der Bedarf an zusätzlichem Cystein gilt nicht für diejenigen, die Eier, Brot, Müsli, Zwiebeln und Knoblauch konsumieren.
Nebeneffekt
Nebenwirkungen bei der Einnahme der Aminosäure sind selten und richten keinen nennenswerten Schaden an. Am häufigsten: Verdauungsstörungen, Durchfall, Erbrechen, Darmkrämpfe, Kopfschmerzen. Am häufigsten treten sie bei geringer Flüssigkeitsaufnahme auf. Sie werden symptomatisch behandelt und durch Erhöhung der Trinkwassermenge beseitigt.
Wonach schauen
In bestimmten Fällen wird eine AK-Intoleranz (Allergie) festgestellt. Der Körper „reagiert“ in besonderer Weise auf die Aufnahme von Cystein und wirft eine Rekorddosis Homocystein in den Blutkreislauf. Dieses Hormon wird immer produziert, um vor Giftstoffen zu schützen. Eine allergische Reaktion kann wie ein Hautausschlag, eine Atemdepression und ein unregelmäßiger Herzschlag aussehen. Für jede der Manifestationen ist dringend ärztliche Hilfe erforderlich.
Verträglichkeit mit anderen Medikamenten und Substanzen
Bis heute ist die Wissenschaft bei der Erforschung von Cystein weit fortgeschritten. Die Wirkung auf den Körper bei längerer Anwendung wird berücksichtigt. Die Verträglichkeit von AK mit anderen Stoffen gibt Anlass zu Bedenken.
Nahrungsergänzungsmittel, die Cystein enthalten, können mit Medikamenten interagieren. Zum Beispiel hemmen Sie die Arbeit von Medikamenten zur Behandlung von Angina, Inhibitoren, Enzymen. Besondere Sorgfalt erfordert die parallele Einnahme von Aminosäuren und Immunsuppressiva (Prednisolon etc.). AK wird nicht für stillende und werdende Mütter empfohlen.
Um den maximalen Nutzen zu erzielen, wird empfohlen, Cystein und die Vitamine C , E und B6 (Pyridoxin) zusammen einzunehmen . Auch Calcium (Ca), Schwefel (S) und Selen (Se), was die Wirksamkeit von AA stark erhöht.
Manifestationen von Übersättigung und Knappheit
Der erhöhte Gehalt an Aminosäuren im menschlichen Körper führt fast immer zu Allergien. Zusammen mit ihnen – Reizbarkeit, Darmfunktionsstörung und Blutgerinnsel.
Ein AK-Mangel äußert sich in einem unbefriedigenden Zustand der Nägel, Haut und Haare. Schleimhäute verlieren schnell Feuchtigkeit, Risse bilden sich. Verfolgt einen depressiven Zustand. Darüber hinaus führt ein Mangel an Cystein zu Gefäßerkrankungen, Fehlfunktionen des Verdauungssystems, einer Abnahme der Immunität und einer Abnahme der Gehirnaktivität.
Quellen von
Cystein kommt in Lebensmitteln mit erhöhtem Proteineinschluss vor. Diese beinhalten:
- Milch und alle Arten von Fleisch;
- Eier und Geflügelfleisch;
- Hülsenfrüchte;
- Meeresfrüchte;
- Buchweizen ;
- Samen und Kerne von Nüssen.